为什么蹲久了站起来会眼前一黑？是贫血吗？答案没你想的那么简单_调节
为什么蹲久了站起来会眼前一黑？是贫血吗？答案没你想的那么简略 信任不少人有过这样的体会：久蹲后忽然站起来，会呈现头晕眼花、眼冒金星、两脚发软、眼前发黑的现象，一不小心还有或许跌倒。 有人讲，这种状况会不会是蹲久了腿发麻导致的；也有人说是贫血或许低血糖导致的，需求多吃点红糖；还有人说或许是低血压或心脏出了问题，需求去医院拍个片子查看一下。 但现实真的像咱们所以为的那样么？常常呈现这样的症状意味着什么呢？ 猛地站起来头晕是怎么回事？是贫血吗？ 首要，贫血会呈现相似的现象，可是许多健康的人也有相似的体会。 原因在于，体位改动，血压也会随之而改动，但不会马上跟上你的动作。 在坚持下蹲姿态的时分，双腿的血管遭到肌肉和整个身体的压榨，血液的流速会减缓。 忽然站立起来的时分，大脑先宣布反响，随后血压反射调理机制快速接纳大脑宣布的信号，敏捷调理血流散布以坚持血压安稳。 又由于体液反射调理略微滞后于神经，所以大多数人会时间短不适，歇息一下就康复了。 体位性低血压是什么？怎么防治？ 晚年人或许心血管病患者由于血压调理机制受损，频频呈现头晕、眼前发黑、腿脚发麻等不适症状，这种现象在医学上被称为“体位性低血压”，严峻时甚至会昏厥跌倒。 体位性低血压是一种人在快速站立时血压产生显着下降的状况。医学上评判标准是站立后收缩压较平卧位时下降20mmHg或舒张压下降10mmHg。 想防治体位性低血压，需求留意以下几点： 留意歇息，不要过度劳累，也不要长时间坚持下蹲或许站立的姿态； 缓慢起床，也能够在床上做些舒展运动后再起床； 坚持训练，增强体质和免疫力，而且确保足够的睡觉； 合理饮食，防止吃得过多或许过少，戒烟戒酒； 蹲下动身时渐渐动身，凭借辅助力，比如说扶着桌椅； 别的，有些血管扩张或下降血压的药物，如利尿剂、抗高血压药物等，也会在晚年人群中引起体位性低血压。 所以要留意服药后，恰当歇息，防止强烈的活动。如若动死后，有脑袋发昏、头晕眼花等一些不适症状呈现，应静下心来歇息。必要时向医师咨询，依据本身状况进行用药调整。 还有哪些状况或疾病会引起头晕？ 水和盐没有得到及时弥补：运动量大，出汗量大，在水和盐没有得到及时弥补的时分也会呈现相似的状况。 低血糖和贫血：低血糖和贫血也会呈现相似的头晕和站立不稳的状况，可是低血糖和贫血导致的头晕在任何状况下都或许产生，咱们需求区别对待。 颈椎病：颈椎病也会引起头晕，此症状与长时间垂头或许左右滚动不妥相关。 常常站起来头晕该怎么防备和调理？ 无论是健康人仍是长时间卧病的患者以及患有高血压的晚年人等，从蹲起站立或躺卧起床时，动作都要缓慢。 假如常常性遇到这种头晕眼花的状况，应该及时去医院查看，或许反思自己最近是否缺少训练。 不论是何种原因导致的头晕，咱们都能够经过每天坚持适量训练，来增强身体素质和免疫力，然后进行防备和调理。 综上 猛地动身眼前一黑 是由于血压跟不上体位改变 别的，引起头晕还有其他几种状况 都应加以留意 依据本身状况进行调理 最终提示咱们 若频频呈现头晕、眼前发黑等不适症状 应及时就医 本文专家:张学霖，中国医学科学院阜外医院心血管疾病国家重点实验室博士